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疲労を吹き飛ばしましょう❕❕

2020.03.27

こんにちは、河原です。

寒い日が続いていますね。

寒暖差がありますが、お身体の具合はいかがですか?

寒暖差は自律神経を乱れさせ、身体の不調の原因となってしまいます。

これを、寒暖差疲労といいます目double exclamation

なんかだるいな、、、疲れが取れないな、、、肩こりがするな、、、

そんな時は、湯船にゆっくり浸かって体を温めてあげると

リラックス効果がでて自律神経が整うといわれています✨

お湯の温度は38~40℃程。肩までしっかりとお湯につかり10分以上入浴すると

効果がもっと効くようです🎶

入浴は誰にでもできる健康法なんですねぴかぴか (新しい)

 

🍀🍀🍀

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河原でした


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